Archive for Июль 18, 2014

День 34, Стутишил

Июль 18, 2014

Фото День 34

Июль 18, 2014

Фото 34 дня здесь.  

Фото День 33

Июль 18, 2014

Фото 33 дня здесь.  

16 июля: За границами нашего воображения (Утпал)

Июль 18, 2014

Архив — щелкните на заглавие, чтобы увидеть всю статью

«Тaрит сказал мне вчера: «ты пробежал 1800 миль. Он мог назвать любое число. Ты бежишь, и дни проходят, и ты видишь цифру 1800 на табло. Ты чувствуешь ту же усталость. Там может быть абсолютно любая цифра. Они просто ничего не значат. Я редко смотрю на табло».    «Я просто должен погрузиться в мой собственный мир. Я даже ничего не слушаю (MP3 плейер). Я понял, что просто должен установить связь, просто сконцентрироваться на том, что я делаю, чтобы поддерживать форму и ненапряженный бег. Это то, что работает для меня». «В то время как другие любят отвлекаться. Что для меня, кажется, не работает. Отделение – это что-то вроде отвлечения. Разговаривать с кем-нибудь, слушать музыку. В то время как связь, которая мне нравится, — это концентрация на процессе. Использование ключевых слов и мантр, и все такое». «В это время утром я использую… короткий и быстрый… короткий и быстрый… короткий и быстрый. Нужно произносить это, делая шаги». Он произносит это громко несколько раз, и его слова сливаются со звуком его шагов».  «В другое время дня это может быть… мягко и сосредоточенно… мягко и сосредоточенно. Эти слова я часто использую вечером. Я делаю глубокий вздох и представляю, что глубоко внизу, в районе мочевого пузыря есть шарик, и я надуваю его. Так я делаю глубокое дыхание и, выдыхая, я говорю… мягко и сосредоточенно. Я делаю это несколько раз каждый круг. Этот прием я уже очень хорошо отрепетировал. Это как вид самогипноза. Это то, что, кажется, всегда работает для меня». «У меня есть музыка, и, может быть, я упускаю возможность. Но…