Пробег 3100 миль Самопревосхождения

New York News

В этом году у меня были значительно лучше условия для подготовки — всю зиму я тренировался во Флориде, США, где лето никогда не заканчивается. Январь-февраль я еще “отдыхал”, делая около 50 км в неделю: бег и велосипед. С марта начал увеличивать объем — у меня появились 30 км пробежки и в итоге — 100-120 км в неделю. В апреле я пробежал свой контрольный марафон 42 км 195 м за 3:31 и после этого сделал 10-ти дневный перерыв на очистительную диету Мадал Бал. Во время диеты я сильно не напрягался, так как шлаки и токсины эффективнее всего выводятся в расслабленном состоянии. И это был единственный интервал, когда я мог сделать разгрузку без большого ущерба для тренировок — мне все еще предстоял самый интенсивный месяц бега, май.

Читать полный отчет

19 ежегодные соревнования 3100 миль самопревосхождения стартуют 14 июня 2015 года в Нью-Йорке. На данный момент в списке участников 12 бегунов из 8 стран. Следите за событиями.

По традиции хочу выразить свою благодарность самоотверженным людям, которые переводили для вас и делали блог насыщенным и красивым все 52 дня пробега в 2014 году. Встречайте: Калаканджа (Россия) — редактор, администратор Олоканонда (США) — фотограф, администратор Таня Троянович (Украина) — переводчица Анастасия Бейсова (Россия) — переводчица а также Галина Лелянова, Анна Химчинская и Хариканта Кетова, которые помогали с переводом. До следующих встреч! Стутишил, бегун 3100, автор

51 день +12:30:32  

50 дней + 15:06:04