Пробег 3100 миль Самопревосхождения

Тринадцатый день,  15.10. Вчера я сделал 115 кругов, на один меньше, чем хотел, потому что в самый последний момент начала тянуть надкостница на левой ноге, и я решил не форсировать события. Сегодня тоже в течение дня воспаление хочет со мной познакомится, но я пока успешно отказываюсь. Специальная растяжка, кремы, визуализация. Пока получается бежать нормально. Вчера был первый день, когда было тепленько – плюс 30. К вечеру начала накапливаться усталость в ногах, и я вспомнил про то, что нужно поддерживать щелочной баланс в организме, особенно при длительный нагрузках. Ближе к вечеру в организме накапливается молочная кислота, я и начал пить воду с коралловым кальцием. после этого заметно полегчало. Сегодня уже успел пройти дождь, сейчас небо чистое, начинает припекать. Есть и не очень вдохновляющие новости. Пранаб сегодня не бегает. Рупантар, директор нашего пробега настроен решительно на то, чтобы снять его с соревнований из-за ухудшающегося состояния его кожи. Нам всем очень хочется остаться в полном составе. Посмотрим, что будет дальше. Жизнь продолжается.

9.36 утра Небольшая сводка по результатам за 10 дней. У Ашприханала за 10 дней 751 миля. Это супер результат. Он, определенно, был бы среди призеров на десятидневном забеге, так же как и Петя, Грахак, у которых по 660 миль. Но для нас, в отличии от 10 дневного забега, это только начало – только пятая часть. Подробные результаты – на соответствующей страничке. Хочу сказать, что все ребята – большие молодцы. У меня в этом году 574 мили, на 21 милю меньше, чем в прошлом, но об этом можно не переживать. Чувствую себя превосходно. Полный вперед!   Половина шестого вечера. Продолжение новостей. Это шестой день подряд, который складывается вполне прилично. В предыдущие пять дней было немного больше 60-ти миль. Это нормальный график для первой трети дистанции. По моему опыту, организму нужно еще дней пять, чтоб можно было безболезненно увеличивать нагрузки. Все это еще впереди. Настроение ровное, спокойное. Слушаю любимую музыку, на бегу отвечаю на письма.   У меня сейчас примерно следующий график. В 6 утра старт, первый перерыв (на 15 минут) в районе двух часов, следующий в районе шести часов, последний – в девять вечера (на 10 мин.). около 11, начало 12 ночи я заканчиваю – делаю 115 кругов. Ночью сплю не совсем идеально, тянут бедренные мышцы, просыпаюсь среди ночи. Но, на удивление, в 5.10, когда звонит будильник, чувствуешь себя бодрым и вчерашний день кажется таким далеким. Особенно все трудности – усталость в конце дня – все это благополучно забывается, остается только хороший опыт.

Начало девятого утра. День десятый. Погода прохладная, облачно – все условия для бега. Как обычно, с самого утра мы уже на трассе :) Правда, некоторые коллеги умудряются опаздывать. Только меня и Ашприханала привозят на машине, остальные приезжают сами на велосипедах. Поэтому они не связаны по времени — надо только к старту успеть… Пару раз, Дигонта, Пушкар и Володя умудрились опаздать на старт. Мы уже стартуем, а они только подъезжают. Володя рассказал историю. Он бегает до упора – до 12 ночи, чтоб сделать норму – 111 кругов, часто не высыпается. Вчера в три часа ночи проснулся, пошел в туалет. Потом очнулся на кухне, на табуретке в четыре часа. Горит свет. Он с трудом вспоминает, что хотел в туалет. «О, боже!» . Осмотрелся – все в порядке, успел сходить в туалет :)   Пурна-Самарпан, в основном, ходит – у него проблемы со стопами. «Горят стопы» из-за твердого покрытия. У Пушкара симптомы прошлого года – расстройство желудка и проблемы со стопами. Он переходит на быструю ходьбу. Паша все еще оправляется от воспаления надкостницы. Шупраба, как всегда, очень легкая,  бежит ровно, с еле заметной улыбкой. Я вчера, на девятый день, сделал 115 кругов. Получилось, за 9 дней 509 миль. Это меньше, чем в прошлом году, но ничего. Уже пару дней Грахак с Ашприханалом показывают миниатюрные сценки, когда пробегают мимо группы Парвати. Сегодня, например, Ашприханал был курицей. Грахак покормил курицу, и она снесла яйцо! Очень неожиданно для всех!   Фотки этих сценок можно найти на блоге Утпала.

Вашему вниманию предлагаются новейшие разработки финских спецслужб,  как максимально повысить физическую отдачу. На самом деле, это Ашприханал, лидер нашего пробега, к которому вернулся его неподражаемый расслабленный стиль. Я вспоминаю легендарного олимпийского чемпиона Эмиля Затопека, которого критиковали за стиль бега. На что он обычно отвечал, что хорошо, что в спорте оценивают скорость, а не красоту.